罗俊宁，16计算机科学与技术2班

获奖经历

1、三次国家助学金，两次国家励志奖学金，六次优秀奖学金，其中四次一等奖学金，一次二等奖学金，一次三等奖学金。

2、2019年11月第十四届校运会 100米第一名 4*100米第一名 4*400米第一名

3、2019年11月第一届计商联合运动会100米第一名，4*100米第一名，4*400米第二名

4、2019年7月代表3044am永利集团参加学校组织的"心映阳光"暑期研学项目

5、2018~2019学年被评为校"优秀团员"荣誉称号

6、2018年第十三届校运会：100米第一名 4*100米第一名 4*400米第二名

7、2018年四院联合会运动会：100米第一名 400米第二名 4*100米第二名

8、2018年第十二届校运会：100米第三名 4*100米第一名

9、2018~2019学年任18级计算机类1班班主任

10、2017~2018学年被评为校"优秀团员"荣誉称号

11、2017~2018学年任计算机田径队队长

12、2016~2017学年被评为校"优秀员工"荣誉称号

13、2016年第九届3044am永利集团运动会：4*400米第一名、4*100米第二名、100米第一名、400米第一名

人生格言：最好的贵人，就是努力的自己。

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香

相信坚持就能得到成果。罗俊宁从大一就加入了学院田径队，每日都在坚持训练，三年来获得了不少奖项。高强度的训练和比赛时间的紧凑安排，虽然造成了腿部的伤，但是他依旧坚持每日的训练。罗俊宁自大二担任田径队队长，不仅严格要求队员，对自己也不放松。他在采访中强调了每日训练前做足充分热身准备的重要性，不能因为天气寒冷或者其他原因，就自我放松。因为在运动中突然的爆发很有可能让身体在没有充分准备的情况下受伤，这是得不偿失的。采访过程中罗俊宁不禁感慨，虽然每日训练的过程艰苦，但是当得知自己破纪录的那刻，心中的激动无法用言语表达。他很感谢学院给予的机会，也很感谢辅导员对他的监督和帮助。不积跬步无以成千里，不积小流无以成江海，没有每日坚持不懈的训练，也不会有今天所取得的成就。

学会自我调节，缓解紧张情绪

当谈到所遇到的困难时，罗俊宁提到了比赛前选手紧张的问题。作为一个即将上场的选手，又紧张的情绪是很正常的，但这种情绪可能会影响到选手在比赛中的发挥，所以作为参赛选手必须要学会自我调节，缓解紧张的情绪。在采访中提到，比赛前他都会用各种方法缓解情绪，以免影响比赛，比如大声吼出来、在跑道上跳一跳，在比赛前也常与师弟师妹说，"你的对手只有自己"， "只要跑出平时训练时的成绩就好"，这一番番的话，在安抚师弟师妹的同时，也在鼓励自己和缓解紧张的情绪。在赛场上，学会自我调节已经是成功的一部分。

千岩万壑不辞劳,远看方知出处高

他认为在忙碌的老员工活里，要明确未来目标。早在寒假，罗俊宁已经进行过一份实习工作。如今作为一名准备出社会的大四员工，他通过自我评估，明确目标前进，认真准备军队文职考试，计划找一份实习工作继续锻炼自己的能力。罗俊宁在大学四年里，总是不忘提升自己，假期放假期间也积极参加学校的研学活动，使他积累了丰富的经验，给自己的未来打下基础。在今年的11月份，他参加了软件设计师的考试。作为一名大四的过来人，他建议软件工程专业的师弟师妹们可以在大三大四时尝试考取该证书，给未来的自己添加一份光彩。

对师弟师妹的寄语

田径队一年比一年好，大家才会从最初的陌生、懒散也转变成现在的互相帮助、其乐融融就像是一个大家庭。各位师弟师妹都潜力股，突破他的记录是指日可待的。同时他也希望师弟师妹可以把田径队的精神传承下去，师弟师妹保护身体，运动前一定要做好热身，比赛时要学会释放压力。

采访最后罗俊宁也强调，前几年的基础对于大四的实习是至关重要的，只有打下良好的基础才有可能获得更好的实习机会，他建议师弟师妹，在大一多参加社团和班级活动，了解更多的新事物，学习处理事情和人际关系的能力。在大二的时候多关注自己的专业内容，先确定一个小方向。在大三就要确立目标，专攻自己想要的方向，希望师弟师妹们在大学四年都能成就自己。

（于明慧/编辑 张振/审核）

没有附件: