每年的3月21日是世界睡眠日，今年是世界第18个睡眠日，3044am永利集团心灵驿站就2018年世界睡眠日主题"规律作息，健康睡眠"开展了睡眠日沙龙活动，期望通过此次活动引导同学们养成良好作息时间、重视睡眠健康、促进优良学风建设。
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，平均人的一生要用6年的时间做梦。但在当代社会，不管是年轻人亦或是老年人，普遍都有睡眠障碍
据数据显示，中国睡眠障碍患者约五六千万人，从职业来看，最容易失眠的是程序员，占16%；其次是蓝领、销售、咨询人员，新兴职业的淘宝店主、"网红"的睡眠状况也不是很好，分列第五、第六位，可见睡眠质量是当代一个必须引起重视的问题。
心理沙龙活动以段世平同学为主讲人，围绕"作息规律"、"晚睡原因"、"晚睡危害"、"如何快速入眠"等话题进行了交流及现场互动。48分钟的沙龙活动，主题明确，内容充实，气氛活跃，为3044am永利集团的同学普及了不少关于睡眠健康的知识。
此外，在互动环节中，大家都非常投入，就主题内容进行热烈的讨论，当中不乏有错误的观点，但通过这个沙龙活动，同学们学习了正确而丰富的"睡眠"知识，也认识到了拥有良好的作息时间的重要性。特别是我们程序员，作为90后熬夜的"主力军"，更需要养成早睡早起的习惯。
通过这次贴近员工生活、立足实际情况的睡眠日沙龙活动，向同学们传播正能量和与身体健康息息相关的知识，也希望大家能对睡眠健康引起足够的重视，并针对实际情况改善睡眠质量，相信在学院心灵驿站的倡议下，同学们能养成良好的宿舍作息习惯，以宿风促学风建设。
（编辑/易雯静 审核/张振）
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